ぴいたん
うちは、野菜だけ残されたり作っても捨てるだけになり、面倒くさいので、ご飯に混ぜ込んでます😂
オムライス、中に玉ねぎにんじんピーマンを細かくしていれてます笑
あとは、炊き込みご飯とか、、、
単品だと食べないのに、ご飯と一緒なら食べてくれるので☺️
はじめてのママリ🔰
栄養は色んなものを食べてれば自然にとれると思います。
でも一応、鉄分はビタミンCがセットだと吸収がいい、これだけは頭に入れてますが
毎日は考えませんし凝ったことはしません。
メインに野菜を混ぜれる時は野菜炒めみたいに色々混ぜます。
カレーもほうれん草やさつまいも、色々いれます。
メインがハンバーグなどシンプルな時は野菜スープで済ませます。
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