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あやちゃん
妊娠・出産

母乳を与えている方に質問です。朝ごはんに何を食べていますか。また、便秘解消に効果的な食べ物や飲み物はありますか。

母乳の方
朝ごはん何食べてますか？

産前前と同じ内容の
朝ごはんを食べてますが
搾乳してるせいか
お腹いっぱいにならず

みなさん何食べてるか
教えてください。

あと便秘なので
便秘解消に効く食べ物、
飲み物もあれば教えて下さい。

コメント

はじめてのママリ🔰

お腹が空くのでご飯を多めに食べていました😃後は普通に味噌汁とかです。それとおやつにおかきとかで補給していました。
母乳だと便秘になりがちですよね！水溶性食物繊維の食べ物がよく効きました。キウイフルーツやりんごに、ヨーグルトとか食べていましたよ。

  • あやちゃん

    あやちゃん

    やっぱりご飯食べたほうがいいですよね🤔いつもバナナ食べたりしてたんですが足りないんですよね💦
    水溶性食物繊維って言葉は聞くんですが、イマイチ何がいいか分からなくて。キウイがいいんですね😳

    • 2月26日

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