どうやったら痩せますか?笑ズボラ3日坊主なので出来るだけ続けやすい方…
どうやったら痩せますか？？？笑
ズボラ3日坊主なので出来るだけ続けやすい方法があれば教えて頂きたいです🥹笑
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
結局食事だと思います🥲！
運動もずっと継続できるならいいと思いますが忙しい毎日ですし 毎食気をつける方が手っ取り早いと思います！
ととろ🔰
ながら運動とかですかね？
歯磨きしながらスクワットとか…
日常の中にいれると習慣になると思います😊
-
はじめてのママリ🔰
なるほど！ありがとうございます！
ながら運動なら出来そうな気がします！やってみます🤭- 3時間前
はじめてのママリ🔰
食べ過ぎならば、普通の人の量にすればどんどん適正体重になれると思います！
美容的に痩せたいとかなら、毎日コツコツ日常的に運動が必要かもです（私は無理でした🤣）
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
摂取カロリーが多いんですよね、きっと🥺でも３食しか食べてないのにおかしいな…😅
運動私も続かないです😭😭笑
ダイエット成功経験ありますか？？🥺- 2時間前
-
はじめてのママリ🔰
一度カロリー計測アプリで1日何カロリー食べて、どんな栄養をとっているのか調べるのも良いと思います😆
カロリーだけ減らしても痩せますが体には良くないし続かないので...
今11ヶ月してます🥹
半年で8キロクリアして、今は維持ダイエットです🥹- 1時間前
はじめてのママリ🔰
やっぱり食事と運動ですかね…🤔💭
続く続かないはほんと人によるので
自分でこれできそう！みたいなやつを
継続するのが良いです🙌
人と比べない事ですかね☺️
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
食事ですね🥹⚽️やってたけど毎日忙しくて続きませんでした…
どういう食事がいいと思いますか？？🥺
ママリ
私が半年で8キロ落とした時は 炭水化物抜いてました🥲✨
サラダとおかずとスープでお腹満たしてました！
土日だけ好きに食べてました😌✊🏻
はじめてのママリ🔰
半年で8キロ！！！凄すぎます😭
土日以外3食サラダとスープですか？？
ママリ
朝ごはんは食べるとお腹痛くなるタイプなので 食べてもヨーグルトとかでした🤣
お昼は サラダおかずスープですが
割とボリューム満点にしてたのでお腹満たされました🤭✨
夜は お昼と同じ感じだったりプロテイン飲んだりしてました！
これあんまり信じて貰えないのですが炭水化物抜くとあまりお腹空かなくなるんですよ🤣✨
だから最初の1日はきついですが2日目とかは意外といけますよ🤭🤍
はじめてのママリ🔰
なるほど！！！
おかずスープをボリューム満点にしたら良いんですね✨
ほんとですか！！？
ご飯ないとすぐお腹空くんですけど2日目ぐらいからいけるんですね！！頑張ってやってみます🥹ありがとうございます🫶