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産後ダイエットについてです🔥最近娘が入院して付き添い食で5日で2キロ減…
産後ダイエットについてです🔥
最近娘が入院して付き添い食で5日で2キロ減量して、ダイエットに火がつき引き続きしているんですが、完母で授乳中は何カロリーは最低でも取らないといけないなどありますか？
ちゃんと3食とおやつ少々食べていてあすけんでカロリー計算をして1500kcalにおさめています🙂↕️
また、1日400gずつ減っているのですが順調ですかね🥹
授乳もまだ続けたいので出なくなるのだけは避けたいです🥲
残り15キロ落とさなければ元に戻れなくて焦ってます🤣
- み！(生後8ヶ月, 6歳)
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