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　はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

今ダイエット中で白米を食べています。そこで雑穀米かもち麦に変えたい…

今ダイエット中で白米を食べています。
そこで雑穀米かもち麦に変えたいのですが
ダイエットにはどちらが向いてますか🤔？

コメント

はじめてのママリ🔰

もち麦です！食物繊維が豊富なので血糖値の上昇を抑えられて脂肪がつきにくくなりますよ！
あとは腹持ちがよかったりもあります☺️

  • 　はじめてのママリ🔰

    　はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！！
    妊娠中よくもち麦食べて体重増加抑えてました🤣💦
    やっぱりもち麦の方が腹持ちいいですか✨
    早速ポチってきます♡！

    • 2月20日
　　　ママリ

私は普通な食べてました！
腹7分目
19時以降は固形物、ジュース類は摂取しない
おやつ食べない
水分補給は水
を意識して過ごしていたら痩せました！

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