コメント
はじめてのママリ🔰
もち麦です！食物繊維が豊富なので血糖値の上昇を抑えられて脂肪がつきにくくなりますよ！
あとは腹持ちがよかったりもあります☺️
私は普通な食べてました！
腹7分目
19時以降は固形物、ジュース類は摂取しない
おやつ食べない
水分補給は水
を意識して過ごしていたら痩せました！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
妊娠中よくもち麦食べて体重増加抑えてました🤣💦
やっぱりもち麦の方が腹持ちいいですか✨
早速ポチってきます♡！