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不眠症?ココ最近寝かしつけ中寝落ち深夜1-2時に目を覚まして寝られなく…

不眠症？
ココ最近寝かしつけ中寝落ち深夜1-2時に目を覚まして寝られなくて朝を迎えます。日中は当然眠くてまた寝かしつけ中寝落ちして夜中目を覚ますの繰り返しです……
一緒に寝るぞ！と思っても起きてしまうんです

9時頃寝てしまってるようで3-4時間睡眠😇😇
対策ありませんか？！

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