ゆき
完母で半年、妊娠前の体重に戻しました。（妊娠でプラス13キロでした。）
母乳を出すために食べまくる、というのがまず違ってたと思います😅
たしかに母乳を出すためには食べ物大事ですが、それって量じゃなくて質だと思うんです🥲
いままだ母乳をあげているかわかりませんが、そろそろ卒乳もしていく時期だと思うので、とにかく栄養のバランスのとれた食事や、適度な運動だと思います。
産後ダイエットは、骨盤矯正に通ったことと毎日犬の散歩を欠かさず行ったくらいです。
間食はほぼしてなかったです！
はじめてのママリ🔰
完母やってたら痩せますけどね🤔
母乳出すために食べて、母乳出しても痩せなかったのなら単に食べ過ぎかと思います🤔
離乳食完了期に同じ物食べてたら5kg痩せました😂
結局食べ方だと思います😭
コメント