はじめてのママリ🔰
生理中は食べた物が腸に長く溜まるので余計にガスが溜まるそうですよ。いつも以上に水分や食物繊維を取るといいかもです。私は脂肪燃焼スープと言われているトマトベースのスープを食べるとお通じがよくなり、ガスが溜まりにくくなりました！
はじめてのママリ🔰
生理中はデトックスと考えた方が良いので、その期間は小麦メインのものや、揚げ物、お肉は避けて、お魚やお野菜の汁物などで済ませはいかかでしょうか。
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