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はじめてのママリ
サプリ・健康

妊娠中の肥満について悩んでいます。体重が増え続けることを心配しており、ダイエットや体重維持の方法を教えてください。間食が多いことが原因かもしれません。

元々肥満の妊婦です。
26wで＋11kg 妊娠前69キロでした

人生で80kgいったことなかったのについにいってしまいこのままじゃ90kgいってしまいそうでダイエットか体重キープしたいのですが何かおすすめありますか？

お腹空いて我慢すると胃が痛くなるので間食多いのも太った原因かなと思ってます

コメント

ママリ

おやつが食べたくなったら豆腐やバナナにする。

パンは食べない。

をしてました！

はじめてのママリ🔰

私もつわりが落ち着いて食欲が止まらないので、最近は干し梅食べています😂

あとは10分でもお散歩を日課にしています🚶

R

お腹空いて胃が痛いの分かります😂
間食サラダにしたり電車通勤だったので帰りの1駅は歩いたりしてました！
あとはご飯の時に汁物を多くしたり、勤務中はひたすら飲み物飲んでました(笑)
大変ですよねーー😭

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