コメント
ます
基礎代謝によるのでは？？
40分はそのままで、歩数よりもその速さや心拍数の方が大事です。
いくみ
痩せるかどうかはやってみないと分からないと思います。
私は、４毒抜きブラス１日１万歩をしたら、１年で11キロ痩せました。
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るるる
4毒抜きって
なんですか？？😌
前のダイエットの時は
一万歩、歩いてました😌
ですが5ヶ月間でゆっくり
落としたいのでゆる〜く
やっているのですが
これでいけるかなと🥲- 7時間前
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いくみ
私は、小麦製品、植物性の油、乳製品、甘いものを食べない食生活をしています。
純和食で、玄米と白米の半々のご飯、焼き魚や煮魚、煮物などと、ぬか漬けや塩麹漬けの野菜、具だくさんのみそ汁などを食べています。- 7時間前
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るるる
いいですね！- 7時間前
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いくみ
ありがとうございます😊
おかげさまで体調も良く、肌の色が健康的な白さになったり、シミが薄くなったり、たるみが改善されたり、汗の臭いが無くなったり、花粉症がめちゃくちゃ軽くなったりしました(*^^*)
おすすめですよ(*´ω｀*)- 7時間前
はじめてのママリ🔰
他の方もおっしゃる通り、人それぞれ体って違うのでやってみてはじめてわかる事だと思います😭
時間はかかりますが…
見た目を変えたいなら筋トレおすすめですよ(*´ω｀*)
同じ体重でも全然違いますし
ただ痩せたいだけなら食事制限いいと思います。
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るるる
ですよね🥲
前回のダイエットで
筋トレしているのですが
今回はどうも筋トレには
あまり力が入らなくて😭😭
なんとか今のままで
いけるかなぁと思ったのですが
まだ分からないので
試してみます！- 6時間前
るるる
子どもと一緒に歩いてるので
なんとも言えないです😣
ただ、なるべく
大幅で速く歩くようには
してます。