妊娠・出産
産後2カ月で体重が減らず戸惑っています。母乳が出ず、運動や食事にも気を使っているが効果がないようです。産後のダイエット方法についてアドバイスをお願いします。
産後、赤ちゃんや羊水の分くらい（４キロ）しか減らず戸惑っています。
1人目は自然に落ちたのに…（ ; ; ）
完全ミルクで、ほとんど母乳は出ません。。
毎日散歩には行っています。
でも、外に出ても上の子の歩幅に合わせたり、車が来るたびに止まったりで運動にもなっていないような。泣
筋トレやスクワットしてみても、筋肉痛にもなりません。
フォームが間違っているのかな…
食事を食べ過ぎてることもないと思います。
むしろ今週はほぼ晩ご飯抜きにしたのに、減らない（ ; ; ）
どうしたら良いのでしょう。。。
産後2カ月は体重変動なしで、その後は減ったよーって方いますか？
産後は母乳以外でどのようなダイエットが効果的なのでしょうか（；＿；）
- たまこん(7歳, 9歳)
コメント
どりちゃす
私は6ヶ月まで全くもどりませんでした💦
でもいきなりするんと14キロ落ちて妊娠前よりやせました✨
食事や運動はあまり心がけていませんが、今まで車ばっかだったのを自転車に変えたのもあるとおもいます( ¨̮ )
たまこん
返信ありがとうございます！
半年減らずにその後にストンと落ちるなんて…そんなこともあるんですね😳！
むしろ減らないのは何か理由があるんですかね（ ; ; ）
私も諦めずに出来る範囲でダイエットを念頭に置いて生活してみます！
どりちゃす
私も諦めかけてました笑
でも今はたまこんさんの身体とお子様が一番大事です✨
焦らず余裕が出来たら1つずつ試して行きましょ👌🏻