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サプリ・健康

中途覚醒で悩んでいる方や悩んでいる方を知ってる方いますか?出来れば授…

中途覚醒で悩んでいる方や悩んでいる方を知ってる方いますか？
出来れば授乳以外で。
対処や薬、病院があれば教えてください。
旦那が中途覚醒がひどくてきつそうです。

コメント

あおちゃん

睡眠の質が悪いときは生活習慣の見直しですね💡

夕食後すぐに寝ない
寝る前のお酒やスマホをやめる
ぬるま湯でしっかり温まる
ストレッチなど軽い運動をする

などですかね🤔

メンタル的な問題であれば心療内科にご相談ください。

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