コメント
あ
ハンズクラップが1番痩せました🥺
はじめてのママリ🔰
3食食べるけど腹六〜八分目で終わって完食なし！空腹に快感を覚えてくると、我慢できてる！痩せてるはず！やる気アップしますし、実際減りました！笑
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初めてのままり
なるほど！満腹はなしですね！
ダイエットって快感になってくると頑張れますよね😂(笑)
食事は制限したりしてましたか？- 1月23日
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はじめてのママリ🔰
食事は3食以外食べない！完食もなしって感じで、バランスよく主に量の制限でした！
- 1月23日
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初めてのままり
食事バランスと量の調整ですね！間食我慢します🥺
ありがとうございます！- 1月23日
ママリ
断然に断食一本です！🤣
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初めてのままり
断食やったことないんですけど、どうやってやるんですか🥺？１日何も食べないとかですか？
- 1月23日
はじめてのママリ🔰
圧倒的食事制限です🤣
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初めてのままり
やっぱり食事管理って大事なんですね🥺
どんな制限してましたか？- 1月23日
はじめてのママリ
踏み台昇降効きました！！🙋
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初めてのままり
踏み台昇降効くんですね！
子ども見ながら出来るし、いいかもしれません🤔✨
どのくらいで何㎏落ちましたか？- 1月23日
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はじめてのママリ
下の子が生後3ヶ月くらい？から始めて、1歳になる頃には下の子妊娠前-9kg達成しました✨
私は子供寝かしつけ終えてから、タブレットで動画とか見ながら階段でやってます！- 1月23日
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初めてのままり
おお！踏み台昇降で９㎏はすごいですね👏
確かに動画とか見ながらやれば頑張れそうです！
ありがとうございます😊- 1月23日
ぴよぴよ
16時間ダイエット！
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初めてのままり
16時間食べないってやつでしたっけ🤔？
- 1月23日
ママリ
一時凌ぎで良いならイベント日の2〜3日前から塩抜き
長期間でリバウンドしないようにダイエットするなら軽い食事制限＋ダンスダイエット
これが1番続けやすくて効果もありました！
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初めてのままり
やるならリバウンドしないほうがいいです！
食事制限大事なんですね✨
ダンスダイエットは何をしてたんですか🤔？- 1月23日
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ママリ
たけわきまりなさんの地獄の19分ってやつを2〜3日に1回やってました！
食事制限は飲み物はできるだけ水に。飲水で2リットル以上、夜19時以降は食べない。だけを気をつけました！- 1月23日
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初めてのままり
タイトルからもう恐ろしいです🫢(笑)
私も前やってたことあるのでその動画も見てみます！
食事制限のこともありがとうございます😊- 1月23日
はじめてのママり🔰
絶食！！！食べなければ痩せます😁
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初めてのままり
確かにそれはありますね😂
どのくらい絶食したことありますか？- 1月23日
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はじめてのママり🔰
2週間水と塩だけのときがありました！🙆♀️
- 1月23日
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初めてのままり
水と塩で２週間！？すごすぎます！
途中で挫折しそうです😨
教えてくださってありがとうございます😊- 1月23日
退会ユーザー
ホットヨガです！
体の筋肉ほぐすと代謝も上がって痩せやすくなりました！
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初めてのままり
ホットヨガ気になってました！
でもスタジオ？とかに行かないと行けないからなーと思って💦
どのくらいで何㎏落ちましたか🤔？- 1月23日
初めてのままり
ハンズクラップ！懐かしいです！(笑)
激しい分やっぱり痩せるんですね🫢✨
どのくらいで何㎏落ちましたか？