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ちぴ
妊娠・出産

25週の妊婦です。病院で血圧が高めと指摘され、緊張で上がる気がします。緊張を和らげる方法や効果的な対策はありますか?

只今25週の妊婦です。

血圧で病院から指摘があり転院することになりました…。
病院へいくと緊張?で血圧が高めに出ちゃうような気がします。
こないだは140/82とかでした。
朝家で測ると120~130/75~80 なんですが。

緊張して血圧が上がらない方法や
試して効果があった事などありましたか?
あったら教えてください。

コメント

🐻

白衣高血圧の方もいるので難しいかもです😵

  • ちぴ

    ちぴ

    やっぱりそうですよね(>_<)
    私も若干それだと思ったんですけど…病院には言えず言われるがままで転院になりました。

    • 1月22日
ぴ

私は家で測ると大丈夫なんですけどね🥹どうも緊張しちゃうのかもっていって、手帳を病院でもらい朝と夜測ってねって言われて、そのまま通ってたクリニックで出産できました
今きたばかりでちょっと経ってから血圧測るとかできますか?とか聞いてみてもいいかもですね!
落ち着いてから測りたいです!とか🤔

  • ちぴ

    ちぴ

    コメントありがとうございます😊
    当初の病院でご出産できて
    良かったですね…。
    私の病院ももう少し寛容になって
    様子見して欲しかったですが
    転院してください!とその日に紹介状も渡されたので、試す余地もなく来週から転院先にいきます。

    呼吸を整えてためしてみます!

    • 1月22日
れみ

自分も、病院に行ってすぐ測ると高いので、少し早めに行って一旦落ち着いた状態にして、計測中は深呼吸をしてなるべくリラックスさせたら数値が通常になりました!

  • ちぴ

    ちぴ


    コメントありがとうございます😊
    リラックスですね😌
    やってみます!!
    時間に余裕持って気持ちを整えて
    やってみます!

    • 1月22日