すよん
骨格が変わるかどうかは分かりませんが、私の場合は筋トレをしてました！
YouTubeで色々試してみて、個人的に効果のあったものをやってたらかなり変わりましたね😊
はじめてのママリ🔰
下半身太りはまずむくみ対策ですね！
あとは基本的に部分痩せというのは存在しないので、やはり地道に脂肪を落とすしかないです😌
塩分控えるのは前提として、大豆製品を食べすぎない（エストロゲンと似た働きをするので、下半身太りやすくなる）・毎日させるだけでもいいのでマッサージをする・湯船に必ず浸かる。そして冷え対策。
今の体重がわからないですが、BMI20くらいの体重で足の太さだけが気になるなら、筋トレも重要ですよ✨
猫LOVE
私はエアロバイク買って漕いでます😆
あとはウォーキングをすごくするようになって86キロから49キロになったらもともとお尻大きく骨盤も大きかったですが、前より小さくなりましたね😅
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