はじめてのママリ🔰
お米を玄米に変えたり、ご飯前にめかぶを1カップたべるとだいぶ変わります！
私はその方法と筋トレをして、1ヶ月で2.5キロ落としました！
みかん
小麦粉を減らすと痩せました😊
はじめてのママリ🔰
カロリー計算アプリ入れて打ち込むだけで絶対楽に痩せますよ💓
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