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サプリ・健康

おすすめダイエット教えてください!これやって痩せた!ってダイエット

おすすめダイエット教えてください！
これやって痩せた！ってダイエット

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ママリ

スクワット30
背筋50
腕立て50
クランチ50
週3で各3セット

ランニング、ウォーキングは毎日1時間以上

ストレッチ毎日30分

食事制限はなしでも痩せました😀

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