コメント
猫大好き
食事制限と運動で86キロから49キロになりました😅
はじめてのママリ🔰
やはり授乳していたら痩せましたよ！
-
ひろ
授乳終わったので…
- 1月16日
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猫大好き
食事制限と運動してます
食事はお米とジュースとお菓子は一切やめて主食はキャベツの千切りと豆腐です
それにおかずを食べる感じですね🙂
運動はプールで歩いたり、エアロバイク買ったので仕事終わってから家で1時間半毎日漕いでました
仕事行くのも買い物行くのも歩いて行くようにしてます
休日は家族でサッカー、キャッチボール、バスケ、サイクリングとか運動することが増えました
ひろ
凄いですね^_^
良かったら、実践した内容教えて下さい。