子育て・グッズ
寝トレを始めたいのですが、1日のスケジュールが分からず困っています。寝トレをしている方のスケジュールを教えてください。
寝トレしてみえる方の1日のスケジュールを簡単でいいので教えて頂けると嬉しいです。生後1か月になりそろそろ寝トレにチャレンジしたいのですが、1日どのように過ごせばいいのか分からず困っています。
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
はる
うちは、大体同じ時間に眠くなるのが分かり始めたので（21時半〜22時頃）、１ヶ月半くらいの頃からスワドルを着せて最後のミルクを飲ませて（少し多めに）部屋は真っ暗にして、最初は隣で見守る→寝れなそうだったらトントン→寝始めたらトントン辞めるを繰り返しました。（うちは胎内音とか一切効果なかったです）
2か月くらいからトントンもやめて
スワドルを着せたら10〜15分くらいはぐずぐずしてますが、勝手に寝れるようになりました。
寝始めは、隣にいないとなかなか寝付けないんですが、隣にさえいれば30分もすれば寝てくれるようになりました。
昼寝はリビング、夜寝る時だけ寝室にと分けて夜にスワドルを着せたら寝る
というのを覚えさせるようにしました
ママリ
1人目はジーナしてて1ヶ月頃だとだいたい
7時 起床
9時〜10時 朝寝
12時〜2時半 昼寝
16時〜17時 夕寝
19時までに就寝のスケジュールでした⭐️
2人目は日中の睡眠は全くノータッチで勝手に寝てもらってて、最後夕寝？から起きてから2時間以内には絶対就寝できるようにしてます😴
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