サプリ・健康
16時間ダイエットを行う際、夕食を20時に食べて21時まで食べると、次の日の12時まで食べなければ該当するでしょうか。
16時間ダイエットしたことありますか？
夕食がいつも20時とかなので、21時まで食べてOKとして
次の日の12時まで食べなければ16時間ダイエットに該当しますか？
- 初めてのママリ✨(5歳6ヶ月)
コメント
とど☆くま
20時までに食べて12時に食べるなら16時間ダイエットになりますが、21時に食べて12時だとならないです‼️
8時間の中で食べるダイエットなので😊
初めてのママリ✨
ありがとうございます！
いつも21時前には食べ終わるので、大丈夫ですかね☺️
とど☆くま
8時間をしっかり守るのであれば12時ピッタリとかでなく12:30くらいに食べると良いかもしれないです😭
私がやってた時はお昼が12:30くらいで夜も20:30までに食べるようにしてました💦
私もダイエットしなきゃなので頑張ります💪