はじめてのママリ🔰
ヨガでは痩せませんね💦
するなら筋トレでかなり変わりますね💕︎
ei
アブローラーを毎日1ヶ月20回やるだけで見た目でかわりました😂わたしのお腹がブヨブヨなので、筋肉無さすぎて変化が見えやすかったのかもしれませんが😂
はじめてのママリ🔰
なんと！
教えていただきありがとうございます🙏
アブローラー明日買いに行きます👍
「運動」に関する質問
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出産を早めるために何か運動をして実際予定日より早く生まれた方何週から始めて何週で出産されましたか？ 逆に運動したのに予定日超過された方も教えてください🥹
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はじめてのママリ🔰
なるほどです
筋トレはちなみにどうやりますか？
ジムですか？
はじめてのママリ🔰
宅トレで私は効果出てますね☺️
やり方分からなければジム行くのもおすすめです🙌
はじめてのママリ🔰
宅トレ！教えていただきたいです
ダンベルとかのイメージですが、器具とかそろえましたか？
はじめてのママリ🔰
最初は自重トレのみでしたよ☺️
やり方さえ正しければ十分効果はあるのでまずはそこからですかね🤔
はじめてのママリ🔰
教えていただきありがとうございました😭