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サプリ・健康

産後ダイエットについて質問です!今食事制限をしてるのですがお腹のぶよ…

産後ダイエットについて質問です！
今食事制限をしてるのですがお腹のぶよぶよを無くしたいです😂
筋トレしてる方してた方お腹のお肉が落ちたいい筋トレ何かあったら教えて欲しいです！

コメント

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のがちゃんねるの鬼のプランク3分間と、常に腹式呼吸してました！
ただ脂肪落とすには有酸素必須なので筋トレだけだと難しいと思います💦
あとお腹は1番最後に脂肪落ちるので半年とか長い目で見て数ヶ月で効果でなくても辞めないようにだけ頑張ってください😭🙌

  • a.r

    a.r

    やっぱ有酸素ですよね💦
    のがチャンネル調べてみます！

    • 1月13日

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