サプリ・健康
ヘルニアって手術で良くなりますか？手術せずに少しでも良くする方法など教えてください🙇♀️
ヘルニアって手術で
良くなりますか？
手術せずに少しでも良くする方法など
教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
腰のストレッチなめてましたが本当にきちんとやったら今もヘルニアですが前よりかなり楽になりました。
あとは体重はやはり2倍の負担をかけるから落とすべきだけど、走ったりのダイエットは腰に負担がかかるのでプールだね。とお医者さんにいわれました
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます✨
ストレッチいいんですね！
整骨院や病院など通われて
ストレッチしてましたか？
自分で調べてストレッチですか？💡
はじめてのママリ🔰
正直ストレッチごときで変わんないでしょと本当に思ってましたがかわりました😂
産後とか立てないくらいやばかったですが今全く痛みなしです。
私は整形外科で教わりましたがYouTube情報でも似たようなのは腰ストレッチなどで調べればでてきますし、効果ありです😻
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます✨
１回先生に聞いてみます😊