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はじめてのママリ🔰
家事・料理

妊娠中に朝食をスムージーにしていた方に質問です。昼と夜に炭水化物を摂っていましたか？また、おすすめのスムージーレシピがあれば教えてください。

妊娠中、朝ごはんをスムージーに置き換えていた方！
炭水化物は昼、夜と食べていましたか？？

またおすすめのスムージーレシピあれば教えてください🫶🏻

コメント

はじめてのママリ🔰

朝ごはんアサイーボウルとかアサイースムージーとかバナナスムージーにしてましたー！

お昼は普通に食べて夜はおかずだけでした！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    アサイーボウル！！美味しそうですね🥰
    ありがとうございます！🌟

    • 1月7日
はじめてのママリ

昼夜も炭水化物食べてました！
白米100~150gです！
炭水化物は複合糖質と言って、血糖値が緩やかに上昇する太りにくい食べ物なので食べて大丈夫ですよ🙆‍♀️
朝のスムージーはフルーツのみだと糖質高いので、
キウイ1個・バナナ1本・ほうれん草40g・牛乳100ml・氷4個でいつも飲んでました！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！🌟

    • 1月7日

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