コメント
フレッシュなれもん🍋になりたいの
元々太り気味、初期に妊娠糖尿病になった3人目妊娠中はこれ以上体重増やさないように！と内科で指導されました😂
そのときは夕飯は旦那が帰ってから一緒に食べる（21:00過ぎは当たり前で平日は毎日こんな生活）、割と早食い、朝食は抜くか通勤（運転）しながら食べる
だったので、子どもたちと夕飯食べる（18:00頃）、ゆっくり噛む、朝食は抜かずに家で食べるようにしたら増えませんでした！
カロリー制限もあったので結構ストイックに生活してたのもあるかもですが💦
ママリ🔰
私も肥満妊婦でした。
妊娠前からほぼ横ばいで出産しました。
妊娠中はとにかく動く！
間食はしないように心がける！
夕飯は炭水化物を抜く！
をしていましたが中期に妊娠糖尿病になってからはインスリンを打っていたため3食しっかり食べていました。
朝は必ずサラダファーストでご飯は玄米や雑穀米をよく食べていました！
納豆もほぼ毎日食べていました！
産後一気に気が抜けて我慢していたものを食べたら太りました。
一生の不覚大後悔せっかく産後減ったのに。
ダイエット頑張ります。
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はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます！
参考にします！- 1月6日
はじめてのママリ🔰
そうなんですね😳
カロリー制限はどのくらいだったんですか？
フレッシュなれもん🍋になりたいの
1日1600カロリーでした😂
ざっくりなカロリー計算（ほぼ適当）で生きてました😂😂😂
はじめてのママリ🔰
参考にします！ありがとうございます✨