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おゆ
妊娠・出産

体重管理は皆さんどうしてますか?15週目です。前回の検診から3キロ増え…

体重管理は皆さんどうしてますか？

15週目です。
前回の検診から3キロ増えていて流石に危機感を感じています。
ダイエットまでとは言いませんが、
体重管理のおすすめアプリや気を付けていたことを教えてください。

ちなみにつわりはまったくなく
食べる量だけが妊娠前より増えてこの状態です🤰

コメント

まま

健康的な3食ですかね、、、
単純な話で、活動量よりカロリーが多くなると体重増えるので
活動量より減らすと現状維持、もしくは体重減少しますよ

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