サプリ・健康
夜更かしやめて早寝早起き意識するようになって体調面変わったことありますか？
夜更かしやめて早寝早起き意識するようになって
体調面変わったことありますか？
- はじめてのママリ(生後0ヶ月, 4歳0ヶ月)
はじめてのママリ🔰
いま頻回授乳のため中々早寝早起きができませんが、2人目産む前は早寝早起きでした！
朝はスッキリ起きれるし体も軽かったです💗
𝐌𝐚𝐦𝐦𝐲.
️ ️ ️ ️
去年3月まで夜更かししまくりでした☝🏻
（ 2・3時まで起きてるのが
当たり前でした ）
今年から子どもの幼稚園が始まり
早寝早起き生活になりましたが
自分でもびっくりするくらい
身体のだるさが減りました！✨️
️ ️ ️ ️
はじめてのママリ
起きた時の眠気が、夜更かししてる時と違って、シャキッと起きれやすくなりました！☀️
あとは日中の眠気やだるさも、睡眠時間しっかり取れてると、マシです！✨
あと元々ちょっとしたことで心の面での体調崩しやすかったのですが、
しっかり睡眠取れてると、体調不良起きづらいです😣
夜更かししちゃった翌日は、
具合悪くなりやすくて、(今日がそうでした😭)やっぱ睡眠関係あるんかな〜…って思ってたところです😣😣
はじめてのママリ
皆さま教えて頂きありがとうございます！✨
やはり早寝早起きは大事ですね🥲♡
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