コメント
はじめてのママリ🔰
運動はしてなかったけど、出勤するのに片道30分歩いてました！
36週からはがっつり運動してました！
1日1万歩以上あるく、スクワット200回、1〜3階20往復、1〜3階の床拭き掃除してました！
はじめてのママリ🔰
同じく妊娠前から太っていて、これ以上体重増やさないか、増えても+5kgまでって言われていました🙋🏼♀️︎
体調が悪くない時はほぼ毎日歩いてましたよ！何かあったら不安なので家の近所を短時間とかで🙌
結果産後1ヶ月の段階で妊娠前と比べて-12kgでした🤣
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はじめてのママリ🔰
すごい😳😳
そんなに痩せたんですね👏
何週くらいから何分くらい歩いていたんですか⁉️- 12月24日
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はじめてのママリ🔰
意識して歩くようにしたのは安定期に入ってつわりが落ち着いてきた頃からですが、1日1万歩or1時間以上は歩くようにしてました！それと、検診で産婦人科まで行く時は初期の頃から毎回片道25分くらい歩いて行ってました！
もちろん、体調悪い日はお休みしたり無理せずやってましたが…🥺
普通の食事をして歩いてるだけで臨月まで体重減り続けたので、いかに普段食べすぎてるかって感じですよね😱笑- 12月24日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！！
そんなに歩いていたんですね😳
凄いです👏
参考にさせていただきます✨- 12月25日
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はじめてのママリ🔰
産後は身体もメンタルもやられてるし、ひとりや夫婦でゆっくり過ごす時間なんてなかなか取れないので、今のうちにたくさん出かけたりして楽しみながら体動かせるといいと思います☺️
無理せず、暖かくしてお過ごしください🍀- 12月25日
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はじめてのママリ🔰
はい！わざわざありがとうございます✨- 12月25日
はじめてのママリ🔰
そんなにガッツリ運動しても大丈夫なんですね😳
ありがとうございます😊
はじめてのママリ🔰
36週すぎたらいいと言われ、運動始めました！
それまでは特にです！
臨月まででプラス2キロで、臨月ではそれだけ運動してても1ヵ月で5キロ増えました😂