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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

水分の摂り方について教えてください。完母で便秘気味で困っています。病院からは2リットル飲むように言われましたが、水分を取るのが苦手です。

水分の摂り方、、、教えてください〜😂
完母で水分とられちゃって便秘です。
病院には2リットル飲んでとか言われて
元々水分取るのが得意じゃないのでどうしたらいいのやら😫💭

コメント

はじめてのママリ🔰

飲む時間を決めたらどうですか？
水があんまりなら麦茶にするとか💡

deleted user

私も全然飲まないタイプなので、普段は1リットルの魔法瓶の水筒2つに白湯入れて、こまめにコップに注いで飲んでます！

夏場は無印良品の黒豆茶飲んでます😊

水筒で近くに置いておくと、ちょこちょこ飲めて良いと思いますよ◎

はじめてのママリ🔰

冬で喉渇かないし尚更ですよね😭
私の医院では３Lと言われました笑
私は授乳前の手洗いのついでに、大きめのコップ一杯分の麦茶を無心で流し込んでたら便秘解消しました！

はじめてのママリ🔰

みなさんありがとうございます！！
参考にさせていただきます😌✨

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