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はじめてのママリ🔰
妊活

基礎体温測り方起きる時間がバラバラです。その場合はどうしたらいいのですか？

基礎体温測り方

起きる時間がバラバラです。
その場合はどうしたらいいのですか？

コメント

ママリ

同じ時間に起きるようにする
それが無理(仕事とかで)なら基礎体温は諦める、もしくは目安程度にする

ですかね…。
っていうかそれ以外がないです。
特別な測り方とかもないし。
人間の体の仕組み的に、不規則な生活を補える何かもないので…。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    目安程度にするしかなさそうです。
    寝ずに測っても意味ないですもんね？

    • 12月17日
  • ママリ

    ママリ

    寝ずに測るのは目安にもならないです。
    最低4時間寝ないと基礎体温にすらならないので…。

    不規則でも睡眠時間がほぼ同じなら、目安程度にはなります。

    • 12月17日
はじめてのママリ🔰

4時間寝れない日もあるので目安すらならないですね😭
基礎体温は諦めます🥲

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