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Kana
家事・料理

和食でダイエットにいい物ダイエットに最適な食事やレシピなど知ってる…

和食でダイエットにいい物
ダイエットに最適な食事やレシピなど
知ってる方教えてください( ˙◊˙◞)◞

コメント

とちいつき

カロリー低いのは
こんにゃく、糸こんにゃく、豆腐
、野菜

歯応えのあるキャベツもよく食べていました。

しっかり噛む事で満腹感ありますよ。

野菜スープや鍋をしてました。
炭水化物は基本夜は食べない
鍋の後にお腹が空いていたら、雑炊に！ごはんひ茶碗半分で出汁があるので満腹感あります。

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