整体系に詳しい方はいらっしゃいますか？背中が出ていて腰がそり、猫背でスウェイバックの姿勢です。整骨院に通うことで改善されるのでしょうか？自律神経が乱れ、血圧も上がっている気がします。
整体系に詳しい方いますか？
背中がでていて腰がそっていて猫背でスウェイバックという姿勢っぽいです💦
整骨院通うとなおるのでしょうか？😭
なんかもうそのせいで自律神経乱れて血圧も上がってる気がしてしまいます🥲
- はじめてのママリ🔰
コメント
ます
その施術家がどのような事をするかにもよる、のですが…
骨格は筋肉に引っ張られて動き、支えられています。
整体で骨格をいじって骨格は整っても間違った使い方の筋肉のままでは元の骨格に戻ってしまいます。
なので矯正後、正しいトレーニングを並行して行なっていく事で正しい骨格に整っていく…
というのを念頭に通う事ですね。
運動も並行してやらないのならば仮に矯正だけで修正されていくとしてもとてつもなく時間かかると思った方がいいです。
ママリ
接骨院で働いています！
正直施術だけでどうにかなるものではありません🥺
日常生活でも気をつけてもらったり、セルフケアを継続したりしないとなかなか改善しないし、改善した状態を維持できません！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
日常生活で気をつけなりセルフケアするとしても、YouTubeみてストレッチするより、ちゃんと整骨院にまず行った方がいいでしょうか？- 12月16日
はじめてのママリ
姿勢改善なら断然ピラティスがおすすめです！♡
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はじめてのママリ🔰
そうなんですか！！！整体とか行かずピラティスの方がいいんでしょうか？
- 12月23日
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はじめてのママリ
身体の使い方や悪いクセで姿勢が悪くなっているのでインナーマッスルを鍛えられるピラティスが本当におすすめです！
痩せたいならピラティスは少し遠回りですが姿勢改善は早い段階で効果が期待できると思います♡
あと自律神経も背骨を動かすピラティスなら整いますよ🌱- 12月23日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
そうなんですね！
背中の筋トレ？ストレッチもした方がいいということですか？🥺正しいトレーニングをしるとなると、YouTubeでみてやるより、ちゃんと整骨院に行って教えてもらって意識してやっていくのがいいのでしょうか？
ます
私自身は自分でセミナー通って勉強しちゃったタイプです。
YouTubeはその人の色が強いかなと思うので、それ系の本を3〜5冊読めば重要な点は被ってくるかと思います。
維持に必要な筋肉も人それぞれで背筋だけではないです。
はじめてのママリ🔰
セミナーとかあるんですか！それは素人の私でも受けれるんでしょうか？
どうやって探しましたか？？
気になります✨
ます
セミナーは民間資格ですがパーソナルトレーナーとして活動できる資格が取得できます。
元フィットネス従事者なのですが職場の先輩トレーナーがそこの勉強をして活動していたので私も半分は自分のために取りました。
日本ホリスティックコンディショニング協会
ってところです。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！調べてみます！！