はじめてのママリ🔰
水炊き鍋とかどうでしょうか？😊
野菜もたくさん取れて
具を選んで取り分けられるので✨
はじめてのママリ🔰
塩分糖分控えめでも、薬味系スパイス系は使えると思うので、
今思いついた感じだと
薬味モリモリの鰹のタタキ
オクラ納豆
塩分控えめにして玉ねぎたっぷり入れたミネストローネ（トマト缶入れたら味薄いのも感じない？）
あったか蕎麦（低GI食品）に温泉卵＋薬味
カレー（小麦粉使わずに）＋米を五穀米とか十穀米とか、こんにゃくマンナン混ぜたり
ですかね🤔
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はじめてのママリ🔰
うちの母が糖尿病予備軍で、糖尿病学会で発表したりしてる先生が出してる書籍を（母が）読んだりしてるのを横で聞いてるので、軽い知識はあります笑
- 2時間前
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