ママリ
よくあることだと思います！
私も咳やくしゃみするとよく漏れます！
はじめてのママリ🔰
あるあるです。
私2人目産んだ後が特に酷いです😂
酷い咳だと盛大に漏れます。
産後骨盤矯正に行こうかと思ってるけど行く時間が無くて今に至ります。
さやえんどう
3人目の産後から尿漏れ酷い気がします😅
なわとび数回跳んだら…
くしゃみで…とかあるあるです😂
退会ユーザー
産後あるあるですよ😊
退院前に助産師さんから締める運動教わりました！
YouTubeとかにもあると思います☺️
よち
尿トレしないとあるあるです。
医師からしっかりトレーニングしないと漏れるよと脅され（笑）入院中からめちゃくちゃ頑張ってました。
簡単です。尿出してる途中で止めて出すを繰り返したり、途中で何秒間か止めとくなどするといいですよ🥰
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