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はじめてのママリ🔰
ファスティングが手っ取り早いかなと！
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Py❤︎
１６時間断食、とかですかね？したことないけど、どんな感じでしましたか？
はじめてのママリ🔰
ファスティングは完全な断食ではないですが、一週間くらいで徐々に食べる量減らして、一日だけ食べずにまた回復食食べて〜で戻していく感じです☺️
Py❤︎
なるほど、いろいろなやり方があるんですね🧐もっと調べてみます、ありがとうございました！