sui
私も眠れず目をつぶるだけで次の授乳時間…！ってよくありました💦
限界がきて寝落ち分かります（笑）
せめて目の疲れを少しでも取ろうと蒸気でホッとアイマスクをめちゃくちゃ使ってました！
はじめてのママリ
頭の中でランダムに単語を思い浮かべると1分で寝られるらしいです。
単語同士が関係ない方がよいとされてます。
寝れない時にたまにやって、うまくいくときもあります。
あとは目を閉じて夢を自分で創作するのも結構いいです。目は閉じるんですけど、想像でスマホ見てて、その中で夢が再生される…みたいなかんじです。
コメント