rsa
ガムや飴で誤魔化します 。
りんごママ🍎
早食いされてませんか？？
ゆっくりとよく噛んで食べることをオススメします！！
はじめてのママリ🔰
過剰な食事制限になっているのでは？
ママリ
同じくです😂
別にお腹減ってるわけじゃないのに何かしらを食べてしまっている……
はれ
お腹空いたらお湯飲んでみてください
ママリ
無糖の炭酸水を飲んでいます！味付きの無糖の炭酸水もあります！
はじめてのママリ🔰
栄養バランスが悪いのだと思います。
炭水化物を0にしてたりしませんか？
ママリ
お腹がぐーぐーなったら食べる！にしました！
あとはやはりよく噛むこと、お水をこまめに飲むこと意識しました！
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