サプリ・健康
ダイエット中にお腹が空いた時、焼き芋65グラムを週4回食べることについてどう思いますか。
ダイエットしてるのですが、どうしてもお腹が空いた時に焼き芋65グラム(100カロリー)食べるのどう思いますか？
週4くらいで食べてます🥲
- れみ
はじめてのママリ🔰
トータルのカロリーで調節できてたらまったく問題無いと思います☺️
私も干し芋レンジで作ってよくたべてました！
まあ
低GIなのでサツマイモは
ダイエット向きなのでありだと思います！
はじめてのママリ🔰
私は毎日蒸かし芋（冷やしたまの）100g朝食べて、間食にも100g近く食べることあります。焼き芋はじっくり火を通しているから糖分が上がる？と聞いたことがあります。また、熱いサツマイモより、冷えたサツマイモの方が吸収が緩やかになるとかも聞いたことあります💦ので、私はこの形をとってます。。凄く調べたわけじゃないので、もし違ってたらすみません😣けど、食事見直して、このようにサツマイモ食べてたら4ヶ月で8kg近く痩せました☺️太りすぎてたのもあるかもしれませんが😅
れみ
みなさん、ありがとうございます！
参考にさせていただきます🙇♂️
コメント