サプリ・健康
痩せたいです。合わないダイエットをしてリバウンドをしての繰り返しで…
痩せたいです。
合わないダイエットをして
リバウンドをしての繰り返しで
半年で10キロ太ってしまいました。
1ヶ月後の健康診断までに、何とか落としたい…😭
ダイエット法教えてください😭😭😭
- shiiii(2歳3ヶ月, 5歳10ヶ月)
ます
まずは知識をつけるところかなと思います。
ダイエットに限らず、他の分野でも同じですが
同カテゴリーの本で著書の違うものを3冊読む。
3冊も読めば、大切な部分はどの著者の本にも書かれ方は違えど大体同じようなことが書かれています。
そのまま大事なことをしっかりおさえてれば知識としてベースは問題ないです。
そのあとはモチベーションや内容の強弱次第です。
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