サプリ・健康
ダイエットに成功した方の体験談を伺いたいです。最近2キロ太ってしまい、食事内容は変わらないのに困っています。アドバイスをいただけますか。
ダイエット成功した方のお話聞きたいです！
いきなり2キロ太ってしまい
食べてる量も食べてるものを
ほとんど変わらないのに、、
せめて戻したくてアドバイスください
- はじめてのママリ🔰(2歳6ヶ月, 4歳1ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
マイナス10kgのダイエット成功したときは、
お菓子、ジャンクフードは食べない
お酒、ジュースは飲まない
3食食べる
毎日30分以上ウォーキング
してました！
Natsu
半年で15キロ落とした時は
・3食きちんと食べる
・夜は野菜とササミで鍋(たまにサラダうどん)
・駅までバスや、車通勤の主人送って もらって居たのを歩いて駅まで通勤
帰りもどんなに疲れてても歩いて帰宅
・YouTubeで自分に合った宅トレを毎日(私はトレぴなさんの宅トレ)
で半年で15キロ痩せました！
はじめてのママリ🔰
どのくらいの期間で痩せましたか？
はじめてのママリ🔰
半年〜1年くらいです！