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ひとみ
サプリ・健康

妊娠中12キロ増えて、今産後45日で-8キロです。最近あまり減らなくなっ…

妊娠中12キロ増えて、今産後45日で-8キロです。最近あまり減らなくなってきたので、どうにか元にもどしたいとこなんですが…

みなさんはどのくらい増えて、どのくらいの期間で戻りましたか?

体重戻すためにした事などあれば知りたいです!

コメント

ちあき

妊娠中15キロくらい増えて、今産後4ヶ月ですが、-14キロまで減りました«٩(*´ω`*)۶»

特に運動とかはしておらず、日常の家事と子どもと散歩行くくらいです!
母乳はあげてます🤗

私も産後1ヶ月頃は全然減ってなかったです!

  • ひとみ

    ひとみ

    そうなんですね❗️最初に減らないとなかなか減らなくなるのかなーと思ってましたが、気長に食べ過ぎ注意でがんばってみます^_^
    ありがとうございます😊

    • 5月1日
maminaya

9Kg増えて出産後14日で7Kg落ちましたが、残り2kg落ちるのに2ヶ月くらいかかりましたよ(^-^)
1日4食とおやつも食べて多い時は夜食も食べていましたが、母乳あげてたのでなにもしないで戻りました(^o^)v
気にしなくても自然と落ちていきますよ♪
体重が戻っても体型は戻らないので、今は筋肉をつけて体型を戻してる感じです(^^;

  • ひとみ

    ひとみ

    1日4食とは❗️母乳あげてたらお腹すきますもんねー
    でも何もしなくても戻ったんですね^_^

    体型戻らないっていいますよね。今は、お腹周りの肉がとても立派です。

    スクワットしてみたり、自己流ですが体幹鍛えれそうな運動をほんの少ししてます😅

    回答ありがとうございます😊

    • 5月1日
  • maminaya

    maminaya

    私もひとみさんと同じように、1ヶ月の頃ここで同じような質問をしてました(^-^)
    でも、今思うとそれよりも、ちゃんと赤ちゃんに栄養をあげられるように食事することと、身体を休める事のが先決だったなぁって思います(^o^)
    実際モリモリ食べて身体休めてましたが(笑)
    ウエストあと4cmがなかなか戻らず(。>д<)
    夏までには戻したいんですけどね♪

    • 5月1日
まま

産後3ヶ月から減り始めましたよ(^O^)
赤ちゃんの飲む量も増えて安定してくる時期から減る人が多いみたいです〜!
まだ焦る必要は全く無いと思います✨

  • ひとみ

    ひとみ

    そうなんですか!それは期待したいですね!
    体重も減らしたいので、母乳をしっかりやりあけだいのですが、足りないみたいでミルクを足してます。母乳の量も増えてくれたらいんですけど💦
    回答ありがとうございます😊

    • 5月1日
ふにゃ

今これを読んで、最近体重計乗ってないことを思い出し、ヤバイ太ったかも?と焦りましたが、意外と産前とほぼ同じ体重でした❗️(ホッ)
母乳あげてるからですかね?私も産後1ヶ月の頃はまだ+4kgくらいだった気がします。
今は子ども抱っこで散歩くらいしかしてません。目下の課題はたるんだお腹の肉をなんとかすることです😅

  • ひとみ

    ひとみ

    1ヶ月くらいではまだ焦らなくても良さそうですね!
    1ヶ月検診の時に、私の体重を見て
    ちょっと頑張らないとね〜って言われたので(笑)
    ひき締まるように筋トレ的な事をした方が良さそうですね‼️
    頑張りましょう😅
    回答ありがとうございます😊

    • 5月1日
ママさん

まだまだ全然焦らなくて大丈夫ですよ!
あたしなんて14キロ増えましたが最終的に16キロ痩せましたよ!
痩せたのも4ヶ月とかでした!

  • ひとみ

    ひとみ

    元の体重より減るのが理想です‼️
    気長にがんばってみます^_^

    授乳のせいか、お腹すくのでご飯の良も増えたし、間食もしてしまいます💦間食控えれたらいいんだけど、ついつい…

    回答ありがとうございます😊

    • 5月1日

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