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3児ママ
ココロ・悩み

生理終わった後なのに、気分の落ち込みが急にきます…喪失感というか、無…

生理終わった後なのに、気分の落ち込みが急にきます…喪失感というか、無気力というか、さみしいというか、、診療内科は一度受診していて適応障害の診断は受けていますが、また受診するのもしんどいです。みなさんこのようなとき息抜きどんなことしていますか?

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