はじめてのママリ🔰
病院行っても治らないので、骨盤底筋を普段から鍛えた方がいいと思います!
ゆに
膣トレしかないですね😄
仰向けで膝立ててお尻上げ下げする筋トレで骨盤底筋鍛えられます!産後毎回尿漏れするし、今回も妊娠中期ごろ尿漏れありましたが毎回毎回筋トレして保ってます!
はじめてのママリ🔰
病院行っても治らないので、骨盤底筋を普段から鍛えた方がいいと思います!
ゆに
膣トレしかないですね😄
仰向けで膝立ててお尻上げ下げする筋トレで骨盤底筋鍛えられます!産後毎回尿漏れするし、今回も妊娠中期ごろ尿漏れありましたが毎回毎回筋トレして保ってます!
「産後」に関する質問
帝王切開された方に聞きたいです。 産後一ヶ月なんですが傷口の中の方(左側)が痛かったのが今日は傷口真ん中あたり全体外側がピリピリと痛いです。 こういうことはありますか?😢
産後ママさん!! インスタで青木いずみさんっていう方をたまたま見つけたんだけど、産後のことがすごくわかりやすく紹介されててすごくよかった! 産後のことだけでなく、子育てのこととか、オススメだよーって方いたら教え…
いま産後2日目なのですが、息子はNICUにいるためまだ1度も母乳を吸わせてあげることができてなくて... 3時間おきに胸のマッサージはしていて、今日は両方ともマッサージしたときに黄色っぽい初乳?がぷくーっと出て少し垂…
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