はじめてのママリ🔰
産後2ヶ月からダイエットしていて今はほぼ成功でいいかなってぐらい見た目が変わり満足しています🤔
食事は栄養バランスやPCFバランス
運動は筋トレや有酸素運動
育児しんどい時は夫がいるので夫に話したりしてました！
はじめてのママリ
食事改善で産後4キロ落ちました！
まだ途中ですが🥺
ご飯しっかり食べてバランスよく、脂質控えめ意識したらゆるりと落ちてます😊
運動は歩いて15分のスーパーに買い物に行く程度です🤣
私は今ストレスが少ない環境なのでいいですが、ストレスって本当に食欲を乱しますよね💦
食べるならお芋とかにするとお腹も膨れるし罪悪感なくていいかもしれません🥹
あとはもう子供と離れる！！
これに尽きると思います🤣
ワンオペのときでも無理と思ったら安全を確保して一人になって心の平穏を取り戻してください😂
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