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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

食事改善で痩せた方に、にんじん、しいたけ、豚肉、牛肉、とうもろこしを使わないダイエットメニューを教えてください。また、ダイエットでの減量結果も知りたいです。

食事改善で痩せた方、おすすめのダイエットメニュー教えてください！

にんじん、しいたけ、豚肉、牛肉、とうもろこし
が苦手なので、できればこれらを使わないメニューでお願いします🥹

またモチベーション上げたいので、食事、運動など、ダイエットで何キロ減されたかも教えてもらえると嬉しいです❣️

コメント

はじめてのママリ

朝ごはん→白米、納豆か卵、具沢山味噌汁
昼→自宅にいるときは白米、焼き魚もしくは夕飯の残り物、味噌汁か小松菜入りスムージー
夜→白米、脂質控えめ意識するけど普段通りのおかず

って感じで1ヶ月1キロペースで体重落ちてます😊
昼は外食もけっこうしてて、野菜と炭水化物はちゃんと摂るようにだけ意識してます！(例えばマックならハッピーセットのサイドをサラダにするとか)

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