サプリ・健康
ダイエットしたことないのですがダイエットしようと思ってますがまずど…
ダイエットしたことないのですがダイエットしようと
思ってますがまずどういう風にすればいいのかわかりません😅
- はじめてのママり(4歳1ヶ月, 5歳9ヶ月)
(^ω^;);););)
お菓子をやめてみる所からですかね🍪
そこから有酸素や、無酸素運動を無理のない範囲で入れていくと良いと思います☺️
はじめてのママリ🔰
食事意識する（アプリで管理）だけで1ヶ月で2キロは痩せました！
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