コメント
くろねこ🔰
身長153cmで53kgから48kgになった時は自分で頑張ったなと思いました…！💪🏻
でも1ヶ月で無理やりって形だったので、すぐ戻りましたけど😅笑
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🌼
ありがとうございます！食事気をつけましたか？
くろねこ🔰
かなり気をつけました💦
食べたもの全部カロリー計算して、高タンパクで低糖質な食事を心がけてました！
でも最後あたりは出来るだけ食べないとかになっちゃってたので、あまり参考にならないかもです…😅😅
くろねこ🔰
ごめんなさい！高タンパク低脂質です😂💦
糖質は１食お米100gって決めてました！💦
🌼
主に何食べていたか教えていただけませんか？🥺