妊娠・出産
就寝中にふくらはぎがつることが増えたので、対策が知りたいです。
就寝中にふくらはぎがつります…
上2人の時はつったことなかったのに、最近夜中にふくらはぎがつるようになりました😭
つらないようになにか対策ってありますか🥲？
- 𝚊𝚒𝚌𝚎(生後0ヶ月, 2歳1ヶ月, 4歳3ヶ月)
ままち
寝る前にマッサージ🥹
伸ばしておくのもいいですよ😊
はじめてのママリ🔰
私も妊娠中によくなりました！
足がつるのはマグネシウム不足だと聞き、とりあえずマグネシウムの入ったサプリを飲んでいました。
マグネシウムの多く含まれる食品を食べるとかどうでしょうか。
唐揚げ
温める(冷やさないようにする)
水分をたくさん取る(白湯推奨)
わたし2人ともめちゃくちゃ釣って辛かったです。しかもお腹大きいから手で足引っ張れないんですよね😢
ペットはうさぎ🔰
1人目妊娠中によく足がつりました汗。
痛いし、またつったらどうしようって不安になるから嫌ですよね。
私はマタニティヨガで適度に筋肉を鍛えたらなくなりました！
まあ上2人子供いての優雅にマタニティヨガとか無理な話ですよね笑。
お互い無事に出産できるよう頑張りましょう！
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