はじめてのママリ🔰
昼は炭水化物なるべく食べてません🥲
サラダやアサイーでおなかいっぱいにして、お菓子は好きなのを少しつまんでます！！
夜はいつものお茶碗半分くらい...で和食のみです😇
圧迫で食べれなくなって来たのもありますが！
あとは散歩に出てます！
退会ユーザー
逆に炭水化物減らすからじゃないですか？🤔
糖質が三大栄養素の中で一番カロリー低いのに、その米抜いた分おかず増やしたら脂質上がって（おかずと脂質は直結してますよ）、結果摂取カロリー増えちゃうことも多いですよ！
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ごん
そうなんですね！やっぱ炭水化物なるべく減らしたほうがいいですよね😂
はじめてのママリ🔰
昼の炭水化物減らしてから増え方が緩やかになりました！
なんだかんだ30週から500グラムくらいしか体重変わってないです！(前半で太りすぎました😇)
ごん
え！すごいですね！昼間は仕事のため食べないと夕方まで持たなくてめちゃくちゃご飯食べてたので
昼の炭水化物気をつけてみます！！😂😂