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合計１１時間睡眠。もっと寝て欲しいです一歳三ヶ月の子供が居ます。５…

合計１１時間睡眠。もっと寝て欲しいです
一歳三ヶ月の子供が居ます。

５時半起床
12時〜15時時の間で2時間〜2時間半昼寝
20時過ぎ　就寝

これはここ１週間です。

朝もう少し6時半とかまで寝て欲しいのですが
どうしたらいいでしょうか💦

コメント

miku

寝る部屋は真っ暗ですか？朝日とかで起きちゃってる場合もあるかもしれません。部屋が真っ暗なのに起きてしまうならもう合計睡眠時間の中で調整するしかないのかなと思いました。
お昼寝を少し減らすor夜寝る時間を遅くする、ですかね…？お昼寝を少し短くする方が生活リズムの面では良いと思います😊

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